na dlugo

juz nie dlugo bede mial nowe foty to podesle na forum:):) a bicek jest moj:) pozdrawiam!!!!!

a co z siłownią moze wzmaciać plecy na siłce bo mało je ćwiczyłem ?? cyz odstawić siłownie w sumie ćwicze 3 lata i chciałbym nadal mam nadzieje ze z kregosłupem to nic powaznego ponoć długo sie leczy kontuzje pleców

Mrooczek to nie jest żart po prostu siedze na forum dość długo i po nickach rozpoznaję wiele ludzi i czasami juz wiem że moje rady nic nie dadzą, Bo wsumie to ja odradzam w wieku 16 lat TT ZMA kreatyny. lepiej w tym wieku postawić an dietę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

napisze to nie dlugo bo teraz nie moge...;/ mnie klepie ale spodziewałem sie czegos lepszego troche;/ strasznie napuchlem na twarzy od tego enana;/

yyyyyy, w dobrym szpitalu, jak chcesz szybko to zapłacisz ok. 450 zł. weź książkę telefoniczną, albo zadzwoń na informacje. zasada jest taka: jak ze skierowania, to poczekasz dlugo (chyba, że to stan nagły), jak za kasę - w ciągu kilku dni.

Ale jak to jakub ? Wg ciebie powinienem walic deke z boldem bez testa ? Jakbym tak zrobil to o ruchanku moglbym zapomniec... ktos ma jeszcze jakies uwagi do cyklu ? Nie za dlugo ta deka ? Nie za krotko test ? Czy zmiana estrow testa nie wplynie niekorzystnie na libido ? poprawiajcie panowie bo niedlugo chce odpalac

Ok. Ale poza tym cykl wporzadku ? Nie za dlugo deka? Zmiana estrow tescia nie wplynie zle jakos na organizm ? ps. Potem rozdam sogacze jak wejda

artoor dobrze ? ogarnij , ze sie valetudo robi na klate ~40serii w tygodniu a ty piszesz , ze dobrze ? pogrzało ? valetudo zmien plan bo sie szybko przetrenujesz , przy tylu seriach watpie zeby dlugo 'roslo' :/

Właśnie nie wiem czemu mi idzie 70-80g oleju. Niby lekko całą patelnie zakrywa lecz po usmażeniu nic oleju praktycznie nie zostaje a robie w bułce tartej je okolo 36g bułki wchodzi w te 280-300g piersi. Polecacie taki Spray ? 20 zł około i starsza na dość długo i 0 kalorii podobno ;p Zmieniony przez - Świerzyy w dniu 2014-01-02 13:22:27

Na tym zdjęciu powyżej mojej wypowiedzi to są ludzie, którzy mają chorą przysadkę mózgową u tego wysokiego jet nadmierna produkcja i wydzielanie hormonu wzrostu a u tego malutkiego zanik produkcji hormonu wzrostu i z tego co się orientuję to tacy ludzie z tymi chorobami za długo nie żyją (mówię tu o nadczynności przysadki i zwiększonym [...]

f***master no z tym jest problem!!! Ja ćwicze w domu na własnej siłowni!!! O diecie to nawet nie wspominam bo nawet nie wiem jak ją dokładnie ułożyć!!! Lipton jest bo mam szkołe i długo wniej jestem!!! Wychodze z domu o 6:30 a powrót mam o 17!!! Wiec jaką ja moge dietke zastosować??!!Nie wiem jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać jako aeroby!!! [...]

s.m.p.a. czyli mam wyżucic całkowicie banany i chleb? mógłbyś mi to jakos rozpisać, na samych serkach i mleku chyna długo nie pociągne:)

Aronia ma ponoć dużo wit.C , E... One w większych ilościach zakłócają procesy związane z budowaniem mięśni: http://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu A tu o witaminie C: "duże dawki witaminy C przyjmowane około wysiłkowo mogą zmniejszać pozytywne następstwa treningu" [...]

filar mi nie o to chodziło zastanawiałem sie co ty robisz na takim forum,trenujesz jeszcze czy poprostu aktywnie spedzasz czas. EDIT: spojrzałem na wymiary i osiągi w profilu. napisz jeszcze jak długo chcesz to ciągnąc i czy dajesz jeszcze rade Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-06-20 17:03:37

co trenujesz? jak długo? masz diete? ale generalnie na zakwasy to ci nic nie pomorze, czasami musisz je przebolec, ewentualnie sobie łyknij carbo, wafle ryzowe albo jakiegos banana po treingu to przyspieszy regeneracje, ale zakwasow nie zniwelujesz :)

DIBENCOZIDE MAGNUM NITROX jedyne co jest warte uwagi ale nie działają jak koks. Megabol jest już długo na rynku wcześniejsze reklamy ich produktów nie były tak naciągane jak teraz Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-07-02 21:04:38

podejscie z dupy do tego wszystkiego imo miesiac przerwy w treningach ,wrocisz i od razu na bombe bo nie dlugo zrobi sie cieplo i chcesz byc doj*ebanym zeby chociaz raz w zyciu poczuc uczucie pewnosci siebie a ja cie zmartwie i powiem ze nie bedziesz doje*bany

Jeśli jest dieta i aktywność to wszystko zależy na jakim to jest etapie, jak długo trwa, jaki poziom tkanki tłuszczowej, jaki deficyt kcal, jakie makro. W zależności od tego można pomyśleć o jakiś zmianach w diecie czy w treningu, zastanowić się czy wszystko jest odpowiednio dopasowane. Dopiero wtedy jak kwestie dietetyczno-treningowe są ogarnięte [...]

co do Epi wiadomo oslonki i co na odblok? jakies vit ? czy Epi sie dlugo rozkreca i jakie miales efekty po epi?

Dzięki za odpowiedz. Ciekawe czy taki już jestem po prostu czy coś jest ze mną nie tak hormonalnie. Planuje około 5mies cyklu jeśli będzie Ok przy tych dawkach tj 300ew albo 300e6d. Uważasz, ze to nie za długo ? Planuje tez w trakcie około 5 tyg 5000j pregnylu podzielić na 3 dawki co dwa dni i później już raczej po cyklu będzie tak Ok ?